南师大附小铁北新城分校“每天锻炼一小时”活动实施方案
2020-2021第二学期
1、指导思想
为切实推行“阳光体育”运动，树立“健康第一”的指导思想，促进我校学生身心健康发展，提高学生的身体素质，丰富校园体育文化，让学生有选择地参与运动、学习运动技能，享受体育运动的乐趣，发挥学生学习的积极主动性和潜能，促进师生间、生生间的合作意识与竞争意识，将学校的体育课程、大课间活动以及校本课程相融和，促使学生身心在“爱的教育”模式下得到进一步发展。依据学校体育工作会议精神和上级教育部门工作部署，结合我校的实际情况，特制定本学期“每天锻炼一小时”活动实施方案。
二、活动安排：
1、晨练活动：
时间：每天上午9:00—9:30
内容：A 第八套全国中小学生广播体操《希望风帆》
B 素质操——箭步蹲、提膝摆臂、深蹲开合跳、弓步跳、胯下击掌、高抬腿等
C 放松练习
2、下午锻炼活动
（1）室内锻炼活动：
时间：15:00—15:30
内容：A 手指健脑操
B室内形体操
（2）室外锻炼活动
时间：周二——五下午14:10—14：40
内容：A 夏、秋季：第八套全国中小学生广播体操《希望风帆》 ，冬季：跑操。
B 迎面接力跑、趣味跳绳、“8”字长绳等。
内容安排表：
年级 | 活动区域 | 负责老师 | 巡视教师 | 活动项目及建议 |
2-4月 | 一 | 篮球场 | 孔琦 | 马林硕杰 | 活动内容：趣味跳绳 活动方法：各种个人花样跳绳，集体长绳：每班将学生分男女生两组，每组选两名摇绳手，两名摇绳手相距3米持绳，学生从摇绳手右侧启动进绳，练习过程中学生依次绕“8”字进行跳绳。 注意事项：到达活动区域之后，在体育委员的带领下集体进行准备活动。 |
二 | 足球场 | 王天毅 | 李小漫 | 活动内容：迎面接力跑 活动方法：每班将学生分成人数相等的4组（体育队形），听哨音后，一位学生跑到对面与同伴击掌交换，以此类推，直至最后一位学生跑过终点线为完成任务。 注意事项：到达活动区域之后，在体育委员的带领下进行跑的专项素质练习：小步跑、高抬腿等，然后集体进行准备活动。 |
年级 | 活动区域 | 负责老师 | 巡视教师 | 活动项目及建议 |
5-6月 | 一 | 足球场 | 孔琦 | 马林硕杰 | 活动内容：迎面接力跑 活动方法：每班将学生分成人数相等的4组（体育队形），听哨音后，一位学生跑到对面与同伴击掌交换，以此类推，直至最后一位学生跑过终点线为完成任务。 注意事项：到达活动区域之后，在体育委员的带领下进行跑的专项素质练习：小步跑、高抬腿等，然后集体进行准备活动。 |
二 | 篮球场 | 王天毅 | 李小漫 | 活动内容：趣味跳绳 活动方法：各种个人花样跳绳，集体长绳：每班将学生分男女生两组，每组选两名摇绳手，两名摇绳手相距3米持绳，学生从摇绳手右侧启动进绳，练习过程中学生依次绕“8”字进行跳绳。 注意事项：到达活动区域之后，在体育委员的带领下集体进行准备活动。 |
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三、安全保障
（一）学生安全要求：
1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；
2.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；
3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。
（二）班主任及配班老师职责：
1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2.按《大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。
3.检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4.活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5.如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
（三）体育老师职责：
1.设计、组织各年级活动内容、安排活动场地及器材。
2.指导班主任及配班老师，协助组织学生活动。
3.协调检查各班练习情况。
4.组织年级比赛活动，统计比赛成绩。
